Укрепление здоровья.
Для укрепления своего здоровья, устранения (исцеления) болезней, омоложения тела, частичное приостановления старения и продления жизни без помощи нашей медицины вам только необходимо:
- Найти время, место и желание
- Научиться правильно дышать.
- Научиться правильно уходить в сон, для получения оздоровительного сна.
- Научиться подпитывать недостающую (растраченную) жизненную энергию и направлять ее в больные места, излечивая их.
- Научиться при помощи силы воли оказывать влияние на клеточки (не на клетки) с целью исцеления больных мест.
- Выполнять правильно составленный комплекс статических поз (асан), который повсеместно нарушают на занятиях по йоге, когда касается последовательности выполнения асан.
- Научиться избавляться от уныния, страха, зависти, гордыни, неудовольствий и сожалений ранее совершенных ошибок.
- Избавиться от дурных привычек.
- Научиться усиливать силу воли.
- Научиться улучшать характер.
- Познать цель и смысл своей жизни.
Ничего тут нового нет. На этом сайте приведены конкретные, практические советы, способы и методы, для успешного решения этих вопросов.
Время. Многие сетуют на отсутствие времени. Могу дать хороший совет: ложитесь вечером спать на один час раньше и встаньте раньше на это же время. Тем более, самый оздоровительный сон до 12 ночи, а самый мощный приток жизненной энергии рано утром. По этой причине и говорят: "Кто рано встает - тому Бог подает". Захочешь - найдешь время, не захочешь - найдешь причину. Уделите (найдите) хотя бы 20 минут времени для укрепления свое здоровья.
Многовековым опытом доказано, что основные условия для поддержания в человеке первозданного хорошего здоровья таковы:
- его жилище должно быть сухим. Его дом должен содержаться в чистоте;
- свежий воздух в нем должен циркулировать днем и ночью;
- ни единой минуты он не должен сидеть в мокрой одежде или на холодном сквозняке;
- он должен часто омывать водой всю поверхность своего тела;
- он должен избегать слишком большого однообразия в еде, но и слишком большое разнообразие во время приема пищи также вредно;
- ежедневно он должен проводить как можно больше времени на открытом воздухе, и никак не меньше одного часа в день;
- каждый день он должен от 8 до 10 часов посвящать какому-нибудь занятию, чтобы упражнять разум и тело;
- он должен следить за тем, чтобы избегать излишнего беспокойства и противопоставлять свою внутреннюю стойкость горестным чувствам, которые могут возникнуть из-за каких-либо жизненных неудач;
- он должен спать не менее шести часов в сутки.
Кажется, и тут ничего нового нет. Но если бы все люди жили в соответствии с этими правилами, то вскоре болезни практически бы исчезли с лица Земли, а счастье человека поднялось бы до таких высот, которые мы сегодня не можем себе представить даже отдалённо.
Неестественный образ жизни сокращает ее продолжительность и ведет к слабости здоровья и различным болезням.
Основные причины нарушений естественного действия механизма человеческого тела таковы:
- Злоупотребление алкоголем, курение и наркомания.
- Неполноценный отдых.
- Работа по ночам.
- Переутомление на работе.
- Социальная пассивность.
- Неудовлетворенность жизненной ситуацией.
- Нарушение режима питания.
- Недостаток нужных видов пищи.
- Медицинская безграмотность.
- Гиподинамия.
- Неблагополучие в семье.
- Пессимистические мысли.
- Половые излишества.
- Различные виды беспокойства и озабоченности (гнев, ненависть, уныние, страх, неудовольствие, сожаление ранее совершенных поступков, зависть).
- "Удобства", например, сидеть перед телевизором до часа ночи, а утром валяться в постели допоздна.
Все перечисленные нарушения физиологического и психического состояния человека приводят, прежде всего, к расстройству пищеварения, нарушению перистальтики кишечника (запорам) и другим серьезным заболеваниям пищеварительного тракта. Что касается запоров. Стремитесь ежедневно (не пропуская ни одного дня) ходить в туалет (желательно в одно и то же время), чтобы приучить организм легко (без натуги) оправляться.
Большинство же болезней происходит, как правило, от половых излишеств, проявления гнева и ненависти, от переедания. В результате припадков гнева происходит разрушение энергии в клетках организма. Когда мы теряем самообладание и проявляем свою ненависть, клетки и ткани через кровь наполняются темными отравляющими веществами. Появляются различные физические нарушения, в том числе в головном мозге. Многие нервные болезни связаны с большими потерями так называемой семенной энергии при частых вспышках злобы и гнева. В результате гибнут самые чувствительные клетки в организме – нейроны, проводящие импульсы от головного мозга ко всем органам человеческого тела.
Попытайтесь добиться того, чтобы стать собственным доктором, мобилизовав свою волю и жизненную энергию. Лучший целитель – это вы сами. Здоровье нужно создавать самому. Вот чем мы и займемся в следующих главах.
Мы, в общих чертах, разобрали вопрос здоровья. Если наше физическое тело является нашим основным инструментом, то мы обязаны содержать его в исправном состоянии, как тот плотник свой топор, которым строит дом. И мы, поэтому обязаны привести в надлежащее состояние наш основной «инструмент». Для этого, хотя бы полчаса в день, уделять время на заботу о нем.
Пожилые люди, когда у них появляется масса болезней, начинают искать причину в возрасте, в наследственности, в роке, в судьбе или в Небесном Отце, но только не в элементарной своей лени. Им проще глотать несметное количество рекламируемых таблеток и бегать к врачам так же регулярно, как и на работу, чем делать хотя бы самые простые телодвижения для сохранения своего здоровья в виде каких-то упражнений.
В наш 21 век у всех у нас дефицит времени. У многих ни на что не хватает времени, а причина дефицита времени в том, что мы не умеем рационально использовать свое время. Не умеем проявлять местную инициативу при выполнении разных действий. Суета сует - бег на месте. Мы можем перемалывать с пустого в порожнее пустые, легкие темы часами, тратя на это большое количество часов, а вот найти хотя бы 30 минут, для укрепления здоровья - это уже сложно. Проявляем дикое нетерпение во всем. У нас хватает терпение прочитать 8 слов, а вот прочитать 15 слов уже проблематично. Захочешь - найдешь время, не захочешь - найдешь причину.
Сегодня по телевизору выступал опытный врач, который в медицине проработал 40 лет. В своем выступлении он сделал очень неутешительный вывод, что у нас только 8% людей задумываются о своем здоровье и что-то делают для его сохранения. Остальные 92% начинают думать о нем и делать что-то только тогда, когда уже поздно. Печальный факт.
По законам природы и Эволюции, человек должен умирать не от болезней, а от старости. Это когда человек в возрасте 100-120 лет сидит на солнышке, радуется жизни и отсутствию болезней, с хорошим юмором и в крепком уме, как бы засыпает – умирает с улыбкой на губах, с мыслями, что его жизнь на этом не заканчивается. В мире так умирают, к нашему большому сожалению, всего около 8% людей (это те, которые думают о своем здоровье) и то, только в благополучных странах. Это возможно - все зависит от нас.
Если ежедневно, дисциплинированно, серьезно прислушиваться к методам, способам, советам этого сайта, в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима жизни и выполнять их, тогда не будет никакой нужды в лекарствах, принимаемых при разных болезнях. Повторяю, избавитесь от многих своих болезней, укрепите свое здоровье, частично приостановите свое старение, продлите жизнь и ваша жизнь станет намного счастливее. Все это я испробовал на себе и только после этого осмелился выложить все на этом сайте. Сегодня мне 77 лет. За последние 12 лет не принял ни одной медицинской таблетки. Частично улучшилось зрение и слух. Увеличилась половая энергия - периодически появляются юношеские прыщи на спине. Делаю свободно почти все йоговские (статические) позы. Могу задержать дыхание (при вдохе или выдохе) 2 минуты. Эти слова пишу не для того, чтобы вам показать, какой я герой (тем более, на этом сайте нет даже моих инициалов), а исключительно для того, чтобы как-то убедить вас, что способы, методы и советы, приведенные на этом сайте помогут вам укрепить ваше здоровье.
Методы и способы, приведенные на этом сайте чрезвычайно важны и жизненны. Не мечты, но самые практические советы даны здесь.
При составлении книги я преследовал одну единственную цель – помочь кому-то, в чем-то, где-то в его жизни. Если, хотя бы один читатель этой книги извлечет какую-то пользу для себя, я буду считать, что не зря изучал и выписывал мудрые советы из изучаемых мной книг в течение долгого времени.
Эту книгу пришлось переписывать полностью пять раз. Мне неоднократно близкие советовали прекратить переписывать, изменять, убирать и добавлять что-то в эту книгу, а закончить ее. Но, если эти действия могут улучшить содержание книги, почему бы не делать этого? Если качество книги не улучшается от таких изменений и добавлений, то другое дело. Этот сайт я буду изменять, добавлять, переписывать, если еще найду что-то мудрое в книгах, до конца своей жизни. Такой возможности нет в книге, где, как говорят: "Что написано пером - не вырубишь топором".
Я здесь не называю себя автором, называю просто составителем, так как, в представленной вашему вниманию книге практически ничего моего нет и не может быть. Я даже не вписываю в этой книге свои инициалы, чтобы Вы не подумали, что в этой книге что-то есть от меня лично. Могу лишь повторить, что уже было сказано мной и что сейчас облекаю в слова французского философа Montaigne (Монтеня): «Милостивые государи, здесь я дал лишь букет избранных цветов и не внес ничего своего, кроме связующей их нити». Вы не имеете против того, чтобы я назвался просо доброжелателем. "Доброжелатель". Я же желаю Вам добра. Этого, я думаю, вполне достаточно для составителя.